別居や離婚をしたいけど、今すぐは無理
そんな家庭内別居中の私が、自分のココロを安定させるために
毎朝唱えている言葉をご紹介します♪
momo
ゲシュタルトの祈り
この詩は、ドイツの心理学者「ゲシュタルト療法」を創始した
フレデリック・パールズが、提唱していたものです。
「全てをあるがままに受け止めて、今日も頑張ろう！」
と私の背中を押してくれる言葉です。
日々のタスクを管理しているNotionに画像を貼り付けて、毎日唱えるようにしています。
差別的な言葉を浴びせられたり、物を壊されたり、大きな声に怯える日々を経て
今は、LINEすら返事が来ない「完全無視」の毎日。
それでも、ひとり娘には
人生色々あるけど、「今日も楽しく前向きに♪」という姿勢を見せたいと思います！
ゲシュタルトの祈り
わたしはわたしの人生を生き、あなたはあなたの人生を生きる。
わたしはあなたの期待に応えるために生きているのではないし
あなたも、私の期待に応えるために生きているのではない。
わたしはわたし。あなたはあなた。
もし縁があって、私たちがお互い出会えるのならそれは素晴らしいことだ。
しかし出会えないのであれば、それも仕方のないことだ。